Mengenali "Overthinking"

 Overthinking dapat diartikan terlalu banyak berpikir. Seseorang yang overthinking terlalu banyak merenungkan masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan. Namun, overthinking berbeda dengan refleksi diri, ya guys . Refleksi diri masih menempatkan perspektif tentang diri sendiri terhadap situasi yang terjadi.Refleksi diri masih menempatkan perspektif tentang diri sendiri terhadap situasi yang terjadi. Ketika seseorang melakukan refleksi diri, mereka jug akan memiliki tujuan yang pasti.

Namun, ketika overthinking, tidak ada solusi yang bisa diambil saat menghadapi tantangan. Hal ini bisa membuat seseorang menjadi frustasi.

Selain itu, overthinking dapat ditunjukkan oleh beberapa tanda. Mungkin saja, saat ini Kalian tidak menyadarinya. Maka dari itu, perhatikan beberapa tanda overthinking yang harus kalian waspadai, yaitu:

• Tidak dapat berhenti merasa khawatir.
• Sering khawatir terhadap hal-hal yang tidak dapat dikendalikan.
• Selalu mengingat kesalahan yang sudah lewat.
• Sering mengingat kembali momen memalukan, berulang kali.
• Terlalu banyak berandai-andai pada kejadian yang tidak pernah terjadi.
• Mengalami kesulitan tidur setiap harinya.
• Tidak mampu berhenti memikirkan perkataan orang lain.
• Menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan makna tersembunyi di balik perkataan orang atau peristiwa yang terjadi.
• Tidak menyukai orang lain yang mengatakan sesuatu atau bertindak dengan cara yang tidak kalian sukai.
• Menghabiskan banyak waktu baik untuk memikirkan peristiwa masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan.